La rilevanza del Reishi per la salute cellulare si riduce a una cosa: è ricco di composti antiossidanti che aiutano il corpo a gestire lo stress ossidativo, l'usura cellulare quotidiana causata dai radicali liberi. Non è un protettore magico e non rimedia a uno stile di vita poco sano, ma come fonte quotidiana di antiossidanti di origine alimentare è un modo sensato per sostenere le difese proprie delle sue cellule. Ecco cosa contiene davvero e cosa sostiene la ricerca.
I composti antiossidanti nel Reishi
Il Reishi (Ganoderma lucidum) deve la sua fama antiossidante ad alcuni gruppi di composti bioattivi che agiscono insieme:
- Triterpenoidi, tra cui i ganoderic acids che danno al Reishi la sua amarezza: composti liposolubili studiati per contribuire a ridurre le specie reattive dell'ossigeno e a sostenere gli enzimi antiossidanti del corpo.
- Polisaccaridi, soprattutto i beta-glucans: noti soprattutto per il supporto immunitario, catturano anche i radicali liberi e aiutano a proteggere i componenti cellulari dal danno ossidativo.
- Peptidoglicani e steroli: altri composti studiati per stabilizzare le membrane cellulari e sostenere le difese antiossidanti.
Il punto è che il Reishi non è un antiossidante a singola molecola; è un insieme di composti che sostengono i sistemi antiossidanti del corpo in modi diversi.
Come il supporto antiossidante aiuta davvero
Lo stress ossidativo si verifica quando i radicali liberi superano la capacità del corpo di neutralizzarli, e col tempo questo squilibrio fa parte del normale invecchiamento e del prezzo di una vita moderna stressante, con poco sonno e cibi trasformati. Qui i composti del Reishi sono studiati per due cose utili: catturare direttamente alcuni radicali liberi e sostenere l'attività dei suoi enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi e la catalasi. Sostenere le difese integrate ha più senso di qualsiasi singola dose di un antiossidante isolato.
Che aspetto hanno le prove
La maggior parte della ricerca antiossidante sul Reishi è preclinica, in modelli di laboratorio e animali, ed è riassunta nelle principali rassegne sulla sua farmacologia (Wachtel-Galor et al., 2011; Sanodiya et al., 2009). Su questo è giusto essere onesti: il meccanismo è ben caratterizzato e coerente, ma i grandi studi antiossidanti sull'uomo sono ancora limitati. Il Reishi è quindi un alimento antiossidante tradizionale ben studiato, non un trattamento provato per alcunché, e sta nella colonna del supporto accanto a una buona alimentazione, non come suo sostituto.
Dove si collega al resto del suo benessere
Poiché lo stress ossidativo tocca tanti sistemi, il supporto antiossidante del Reishi si sovrappone ai suoi altri usi tradizionali, da una risposta infiammatoria equilibrata alla qualità del sonno. È uno dei motivi per cui il Reishi è un adattogeno serale così diffuso: più calmi, più riposati e meno stressati sul piano ossidativo tendono ad andare insieme.
Come assumerlo
Il Reishi di Shumi è un liquido a doppia estrazione dal corpo fruttifero, circa 2 ml al giorno (due mezze pipette), puro o in una bevanda calda, di solito la sera. Il supporto antiossidante è qualcosa di lento e cumulativo, quindi la costanza nell'arco delle settimane conta più di qualsiasi singola dose. Esplori l'estratto di Reishi biologico di Shumi.
Riferimenti
- Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, J. A., & Benzie, I. F. F. (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A medicinal mushroom. In I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
- Sanodiya, B. S., Thakur, G. S., Baghel, R. K., Prasad, G. B., & Bisen, P. S. (2009). Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus. Current Pharmaceutical Biotechnology, 10(8), 717-42. https://doi.org/10.2174/138920109789978757
